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減脂墊上普拉提 Mat Pilates
減肥瘦身
普拉提運動 Mat Pilates 新手友善，導師會提供不同程度讓學員選擇。
普拉提強調核心肌群的訓練，包括腹部、腰部、臀部和背部肌肉。
透過增強這些肌肉群的力量和穩定性，達至減脂塑形瘦身的效果，有效改善身體線條。
普拉提亦可提升身體的靈活性和改善姿勢，減少身體痛症。
星期三 28/10/2026
星期四 29/10/2026
星期五 30/10/2026
星期六 31/10/2026
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Fitness With Ivy
電話: 91755779
電郵: fitness.with.ivyivy@gmail.com
地址: 彩虹道212號 THE BURROW 20樓 01室 (鑽石山A2出口步行3分鐘)
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Pilates & Yoga 教室
新蒲崗全新甲級商廈(鑽石山站A2出口3分鐘路程)
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